疫情下到度母禪寺禪修靜坐、靜心減少焦慮憂鬱不安人增多

[記者張世昌/台中報導]
COVID-19 疫情來襲，在這三年內讓生活起了劇烈變化，不僅僅是擔心自己是否罹病，工作、學業、休閒娛樂、經濟體系都面臨巨大重整，空氣中瀰漫著焦慮與不安，如何面對生活中的變動，都需要重新適應與學習，度母禪寺堪千慈囊仁波切表示，禪堂內原本就設有９０坪的打坐禪室，這三年來很明顯的增加了有三成多的民眾來禪室修禪打坐靜心，從自己的身心開始讓心逐漸回到當下。

度母禪寺堪千慈囊仁波切，西藏人他十三歲出家修習佛法，仁波切遊歷了五大洲２７個國家，教授禪修，並到大學、醫院、監獄、療養院授課及身心靈方面指導等等，幫助窮苦西藏山區建立一所慈智學校，破除文盲。目前出版了「西藏生死導引」、「我可以這樣改變一生」、「最勇敢的女性菩薩」、「看著你的心」等中文英文藏文印尼文等近二十本的書籍。

仁波切表示，現在很多辦公室都設有靜心堂，如何在生活中學習禪坐（靜心），增加心靈善良和知足寧靜與舒緩壓力，減少潛在內心的不安，已經有愈來愈多人開始參與了。今（15）日適逢（佛陀天降日），度母禪寺特別選在今日舉辦開光大典。度母禪寺創辦至今已有２３年多的光景，並在馬來西亞、新竹、台北地區成立般若林禪修中心，傳授佛法及心靈講座文化交流。

仁波切受訪表示，度母禪寺提供大眾免費禪修、靜坐、靜心等課程，還提供瑜珈、書法、讀書會、青少年淨化心靈禪修班、青少年幼兒禪修教導，而且不限信仰都可至禪寺靜坐靜心。

仁波切說，現代科技時代來臨，每個人都有大小不同的壓力，尤其這三年來，受到疫情的恐懼，經濟壓力、工作不順、課業壓力，他看到每個人的焦慮與不安，因此希望對眾生有些貢獻，指導大家心靈的舒壓，釋放壓力，讓內心平靜，改變一生能夠幸福快樂。

般若林度母禪寺

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