【記者陳信利／嘉義縣報導】精準訓練，運動「齡」距離！嘉義縣政府與中正大學今天（2日）舉辦「精準跨適能‧基礎強健」精準運動推廣學術論壇，以「回應超高齡社會，如何藉由精準運動攜手共創活躍老化社會」為主題，由縣長翁章梁主持焦點座談。
 
多位中高齡運動相關專家學者、國家代表隊隨行醫師、精準運動指導員代表與社區據點代表，與會共同探討超高齡社會面臨的挑戰，並廣邀各級民意代表與社區據點，分享精準運動促進老年人健康的實踐經驗。
 
縣長翁章梁表示，「精準運動」不僅是提升身體健康的一種方式，更是增強社區凝聚力、促進跨代交流的重要途徑。
 
他希望透過這樣的平台，讓更多人了解並參與精準運動，共同創造活躍、健康的老化社會。
 
翁縣長說，學術論壇的圓滿，意味「精準功能性運動指導員培訓與媒合計畫」在嘉義縣取得了階段性成果。
 
社區健康促進的核心理念與目標，是永續性高齡運動指導與社會實踐，讓長者找回自己的力量，享受更高品質生活。
 
「運動是良藥！」縣府社會局長張翠瑤指出，因此更需評估每位長輩的特質，給予適合個案的運動。
 
透過功能性動作檢測（FMS）的評估，掌握穩定性及關節活動度，以利解決身體的潛在問題，避免發生運動傷害。
 
縣府為有效執行並追蹤長輩的訓練成效，指導員在訓練前後，透過科技檢測篩檢潛在肌少症風險者給予訓練，有效延緩失能，並有助於降低長照需求。
 
張局長表示，嘉義縣精準功能性運動指導員培訓計畫已執行3年，期間培訓100位指導員，並將合格者媒合至已開辦的老人照顧據點，每年各補助100個據點推動精準運動，累計已有4萬3000人次受益。
 
縣府今年委託中正大學進行研究分析，顯示藉由精準運動課程介入，參與長輩體適能總分進步98分，除有效提升長者日常生活在推拉、坐站蹲、移動與關節活動度等功能性外，平均生理年齡也比實際年齡年輕了4歲！（圖／縣政府提供）